فوائد تناول الموز في الصباح

0 9

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

تعتبر فاكهة الموز من أكثر الفواكه شعبية حول العالم ، حيث يحبها الكبار و الصغار ، اضافة لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية و الفيتامينات و الألياف و مضادات الأكسدة .

و في هذا المقال جمعنا لكم أهم فوائد أكل الموز في الصباح :

فوائد تناول الموز صباحاً :

  • يحسَن المزاج و الحالة النفسية ، و يقلل من التوتر و الإكتئاب ، اذ أنه يحتوي على مركب التربتوفان و الذي يعمل على تنظيم العديد من هرمونات الجسم .
  • مهم لصحة القلب و ضغط الدم ، و ذلك لاحتوائه على كل من البوتاسيوم و المغنيسيوم .
  • مفيد للمرأة الحامل ، حيث يمد جسمها بالطاقة و الحيوية و يقلل من التعب و الأرق و الغثيان المصاحب للحمل .
  • يساهم في انقاص الوزن و ذلك من خلال ابطاء عملية تفريغ المعدة ، و بالتالي تقليل الشهية .
  • يساعد على تقوية الجهاز المناعي و ذلك لاحتوائه على فيتامين سي .
  • يساعد على انتاج هيموجلوبين الدم ، مما يساهم في محاربة فقر الدم .
  • مفيد لصحة الجهاز الهضمي ، فمن الممكن أن يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، اضافة الى قدرته على المساعدة في تعزيز نمو البكتيريا المعوية النافعة .
  • ينظم معدل الغلوكوز في الدم و يقلل من خطر الاصابة بسكري الحمل .
  • يساهم في تقليل تشنجات العضلات المصاحبة لبعض التمرينات الرياضية .
  • يساعد قشر الموز في علاج الثآليل ، و ذلك وفق ما اشاراليه المركز الطبي بجامعة مارميلاند ، حيث توضع قشور الموز على المكان المصاب مما تساهم في علاجها و اختفاء الثآليل .
  • يقلل تناول الموز من خطر الاصابة بحرقة المعدة .
  • يعتبر الموز مليِناً طبيعياً ، و ذلك عكس ما هو معروف عنه ، اذ أشارت الدراسات أن الموز يمتلك تأثيراً مليناً عند بعض الأشخاص .
  • يعتبر مصدراً جيدا لإمداد الجسم بالطاقة و الحيوية .
  • يمد الجسم بعنصر الكالسيوم الضروري لصحة العظام و الأسنان .
  • يمكن لتناول الموز أن يساهم في التقليل من أعراض ما قبل الطمث عند الإناث .
  • تناوله على الريق يساعد على تنقية الجسم من السموم و الأمراض ، و يعمل على طرد الكوليسترول الضار أيضاً .

ملاحظة :

يجب تجنب تناول الموز بكميات كبيرة في حالة الاصابة بمرض السكري ، اضافة الى الأشخاص اللذين يعانون من حساسية اللاتكس ، و ذلك لاحتوائه على أنواع معينة من البروتينات التي تشبه بعض البروتينات الموجودة في مواد طبيعية أخري ، كاللاتكس الموجود في البالونات و القفازات التي تؤدي لحساسية الموز .

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

تعليقات
جاري التحميل...